Menggiurkan motivasi di tempat kerja adalah kunci kejayaan kerjaya
Rasa kurang dihargai di tempat kerja? Sekiranya anda mahu mengubahnya dan mendapatkan lebih banyak pujian dan pengakuan yang anda layak, satu perkara yang anda tidak mampu lakukan adalah membiarkan prestasi anda tergelincir.
Mungkin anda perlu merasakan kejayaan, pengesahan, dorongan secara berkala untuk terus mendorong ke hadapan. Jika ya, sukar untuk tetap bermotivasi di tempat kerja apabila anda merasa kurang dihargai.
Kesalahan-Kesalahan yang Tidak Setuju
Sekiranya anda mengambil dua orang dan berikan satu daripada mereka bonus $ 1,000 untuk kerja keras mereka dan satu lagi perbincangan selama lima minit tentang berapa banyak anda menghargai kerja keras mereka dan apa yang mereka maksudkan kepada syarikat itu, individu mana yang anda fikir akan berjalan kaki berasa lebih bermotivasi untuk berjaya?
Bertentangan dengan kepercayaan popular, ia bukanlah yang mempunyai ganjaran kewangan. Dalam hampir setiap kes, orang yang secara lisan memberitahu bahawa mereka dihargai akan lebih bermotivasi.
Contoh ini bercakap kepada bahaya yang mempunyai pekerja yang merasa kurang dihargai. Keperluan manusia untuk menghargai dan kuasa membuat orang merasa dihargai di tempat kerja.
"Rasa benar dihargai mengangkat orang," jelas Tony Schwartz, presiden, dan Ketua Pegawai Eksekutif Projek Tenaga.
"Pada tahap yang paling asas, ia membuatkan kita berasa selamat, yang mana membebaskan kita untuk melakukan kerja yang terbaik. Ia juga memberi tenaga. Apabila nilai kita terasa berisiko, seperti yang sering dilakukan, kebimbangan itu menjadi sibuk, yang mengalir dan mengalihkan tenaga kita daripada mencipta nilai. "
Masalahnya ialah ramai pekerja tidak merasa dihargai oleh majikan mereka dalam budaya perniagaan hari ini.
Akibatnya, motivasi dan produktiviti sering kurang. Ini membuat gelung berbahaya di mana kekurangan penghargaan membawa kepada kekurangan kerja dan mewujudkan geseran di tempat kerja.
Bukan hanya sekadar kesan penghasilan yang menghargai output, namun ia sebenarnya menyebabkan kemudaratan fizikal dalam bentuk tekanan dan kebimbangan. Menurut kajian yang terkenal, pekerja yang merasa tidak adil dikritik oleh bos mereka mempunyai kadar penyakit koronari sebanyak 30 peratus berbanding mereka yang merasa dihargai.
"Di tempat kerja itu sendiri, penyelidik Marcial Losada mendapati bahawa di antara pasukan berprestasi tinggi, ungkapan maklum balas positif melebihi maklum balas negatif dengan nisbah 5.6 hingga 1," Schwartz meneruskan. "Sebaliknya, pasukan berprestasi rendah mempunyai nisbah .36 hingga 1."
Seterusnya, anda perlu melihat konsep kecenderungan negatif. Kecenderungan ini, yang secara intrinsik dibina ke dalam otak manusia, mengatakan bahawa pengalaman negatif lebih mudah diingat / dirasakan daripada yang positif. Rangsangan negatif menyebabkan loceng penggera otak menjerit, sedangkan rangsangan positif semata-mata menyebabkan kepuasan sementara.
"Loceng penggera otak anda - amygdala (anda mempunyai dua kawasan berbentuk almond kecil ini, satu di kedua-dua sisi kepala anda) - menggunakan kira-kira dua pertiga daripada neuronnya untuk mencari berita buruk: ia terpulang kepada pergi negatif, "kata Rick Hanson, Ph.D.
"Sebaik sahaja kedengaran penggera, peristiwa dan pengalaman negatif dapat disimpan dengan cepat di dalam memori - berbeza dengan peristiwa dan pengalaman positif, yang biasanya perlu diadakan dalam kesedaran selama sedozen atau lebih saat untuk dipindahkan dari penampan memori jangka pendek ke lama- simpanan jangka panjang. "
Apabila anda menginginkan keperluan untuk merasa dihargai dengan perasaaan semula jadi terhadap kecenderungan negatif, mudah untuk melihat mengapa begitu ramai orang berjuang untuk menjadi motivasi di tempat kerja. Ini masalah yang serius bahawa perniagaan-secara individu dan kolektif-perlu bekerja melalui.
Cara untuk bermotivasi di tempat kerja
Menurut tinjauan Poll Gallup pekerja Amerika, 65 peratus orang melaporkan merasa kurang mendapat penghargaan di tempat kerja. Dan perasaan itu menyebabkan negatif, semangat yang rendah, dan produktiviti menurun.
Jadi, jika anda merasa kurang dihargai, sekurang-kurangnya anda tidak bersendirian.
Tetapi dengan yang dikatakan, berikut adalah beberapa perkara praktikal yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan diri daripada berputus asa dan bermotivasi.
Fokus pada Kemenangan Kecil
Kita semua mempunyai hari-hari yang tiada apa-apa yang berlaku. Pencetak macet tepat sebelum mesyuarat besar. Seorang pelanggan tidak akan memanggil anda kembali. Anda menumpahkan kopi pada baju putih anda. Bos anda mengenali orang lain untuk sesuatu yang sebenarnya anda lakukan.
"Pada hari-hari seperti ini, kadang-kadang dapat membantu mencari kemenangan kecil," pemasar Matt Keener menasihati. "Sebagai contoh, katakanlah anda benar-benar perlu memulakan persembahan besar. Ini disebabkan oleh penutupan perniagaan, tetapi anda tidak boleh bergerak di atasnya. Daripada menatap dek pembentangan kosong selama tiga puluh minit, letakkan projek itu dan cari sesuatu yang 'bersaiz gigitan' untuk dilakukan. "
Apabila anda mencari kemenangan kecil, anda memaksa otak anda berhenti secara automatik memberi tumpuan kepada rangsangan negatif. Ini mengatasi kecenderungan negatif dan membantu anda lebih menyedari hal-hal positif yang sedang berlaku.
Memotivasi Diri Dengan Matlamat
Perkara yang menarik tentang menjadi manusia ialah anda mempunyai keupayaan untuk menetapkan matlamat anda sendiri dan mencari kegembiraan dalam mencapai matlamatnya. Malah, anda boleh memupuk penghargaan diri.
Oleh kerana anda tidak mendapat banyak maklum balas positif dari atasan anda, anda mungkin perlu menetapkan matlamat anda sendiri dan menjejaki kemajuan anda.
"Jika motivasi itu datang dari melihat bagaimana kerja anda membuat perbezaan, buatlah gambaran visual itu," usahawan John Boitnott mencadangkan. "Jika anda menjawab panggilan pada jalur sokongan pelanggan, simpan carta bilangan tiket yang anda tutup setiap minggu. Jika anda memproses bayaran untuk majikan anda, perhatikan penambahbaikan yang anda buat dalam mendapatkan pembekal dibayar dari satu bulan ke seterusnya. "
Apabila anda melakukan ini, anda dapat mencipta motivasi dalaman. Walaupun ini tidak dapat menggantikan sepenuhnya semangat positif daripada atasan, ia berfungsi sebagai penghiburan kecil untuk membuat anda terus semasa masa lapang.
Latihan Sebelum Kerja
Kadang-kadang sumber motivasi terbaik datang dari luar pejabat. Khususnya, banyak yang dapat diperoleh dari bekerja pada waktu pagi sebelum anda pergi bekerja. Sama ada sesi CrossFit di gim yang berdekatan atau berjoging di sekitar kejiranan, melakukan beberapa aktiviti fizikal akan membantu anda merasa lebih baik tentang siapa anda, yang hanya memperkuat ketabahan mental.
Jika anda memilih untuk bersenam sebelum bekerja, pastikan anda membuat log ketara kemajuan anda. Idealnya, anda perlu menyimpan log ini di pejabat anda di tempat yang kelihatan. Apabila anda merasa kalah dan tidak mempunyai sebarang motivasi, lihat sekilas log dan buat nota mengenai prestasi yang anda lakukan di kawasan ini. Anda sepatutnya dapat memindahkan beberapa perasaan positif ke dalam kerja anda pada hari itu.
Kenali Kepentingan Kerja Anda
Ramai orang berasa kurang dihargai dan kurang motivasi kerana mereka gagal melihat kepentingan kerja mereka. Walaupun ia akhirnya sampai kepada bos anda untuk menyampaikan maksud ini, anda mungkin perlu melakukan refleksi anda sendiri jika anda tidak mendapat sebarang sokongan dalam bidang ini.
Pada mulanya, anda mungkin berfikir tugas tertentu tidak berguna, tetapi menggali mendalam. Anda bukan sahaja membuat panggilan jualan. Anda membuat panggilan jualan untuk menjual produk yang akan memberikan nilai untuk perniagaan orang lain. Sekiranya mereka membeli produk, ia akan membantu mereka mengembangkan perniagaan mereka dan menyokong keluarga mereka. Ia juga akan menambah keutamaan syarikat anda, yang akan membawa kepada pertumbuhan dan peluang baru untuk anda dan rakan sekerja anda.
Lihat bagaimana berfikir melalui sesuatu semudah panggilan jualan dapat membantu anda menghargai nilai kerja anda sepenuhnya? Ia sesuatu yang agak mudah yang boleh anda lakukan dengan hanya kira-kira apa-apa tugas atau objektif.
Bercakap
Kadang-kadang hakikat bahawa anda merasa kurang dihargai pergi sepenuhnya tanpa disedari oleh bos anda. Mereka mungkin begitu sibuk sehingga mereka tidak menyedari anda berasa seperti ini. Jika anda mengesyaki ini mungkin berlaku, jangan takut bercakap.
Anda tidak mahu menemui kanak-kanak sebagai seorang kanak-kanak, jadi bersikap strategik dalam cara anda mendekati perbualan. Jelaskan bahawa anda kadang-kadang merasakan anda tidak memenuhi jangkaan dan membincangkan beberapa cara yang anda boleh bermotivasi untuk terus berjaya. Jika tidak ada yang lain, ini membolehkan bos anda tahu di mana anda berdiri.
Temui dan Galakkan Keyakinan Diri
Seperti yang anda lihat, terdapat banyak cara untuk menggalakkan motivasi, walaupun terdapat kekurangan penghargaan dalam pekerjaan anda sekarang. Kuncinya adalah untuk memupuk keyakinan diri, walaupun tiada siapa yang memberi anda semangat yang anda inginkan.
Ia juga penting untuk anda membina sebahagian daripada budaya tempat kerja yang mengutamakan penghargaan. Walaupun anda tidak berada dalam peranan pengurusan atau kepimpinan, anda masih boleh melakukan perkara-perkara kecil yang membuat orang merasa bernilai.
Berikut adalah beberapa idea:
- Buatlah satu titik untuk pergi keluar dari jalan anda untuk mengatakan sesuatu yang baik tentang seorang rakan sekerja sehari. Ia boleh menjadi sesuatu yang mudah seperti berkata, "Saya fikir anda melakukan kerja yang sangat bagus pada persembahan itu. Anda patut bangga. "
- Orang suka merasa diperlukan. Apabila bertanya kepada seseorang untuk mendapatkan bantuan, pastikan anda menjelaskan bahawa anda secara khusus mencari mereka kerana anda tahu mereka baik dalam reka bentuk kreatif (atau apa sahaja keadaannya).
- Jika anda sedang menjalankan projek besar dengan sekumpulan orang, pertimbangkan untuk membawa kopi, makanan ringan, atau makan tengahari sehari. Tanda fizikal untuk kerja keras akan membawa kepada peningkatan segera dalam motivasi.
- Perhatikan butiran. Jika anda meminta seseorang menghantar beberapa maklumat kepada pelanggan tertentu dan mereka melakukannya sebaik sahaja kembali ke pejabat mereka, terima kasih kerana sangat cepat dengan respons. Perkara-perkara kecil ini jarang mendapat perhatian oleh orang lain.
Dengan membuat rakan sekerja anda merasa dihargai dengan cara yang kecil, anda boleh melakukan sebahagian daripada mewujudkan budaya baru. Anda akan melihat bahawa tindakan penghargaan menjadi menular. Sebelum anda mengetahuinya, budaya yang sepenuhnya baru dapat muncul, dengan motivasi dan kebahagiaan di kaki langit.