5 Tips Membangunkan Tabiat Baru untuk Kejayaan Perniagaan Rumah

Bagaimana Mengubah Tabiat Lama untuk Membentuk Rutin Berkesan Baru

Aristotle berkata, "Kami adalah apa yang kami berulang kali. Kecemerlangan bukanlah satu perbuatan, tetapi kebiasaan. "Malangnya, tidak semua tabiat yang baik, dan akibatnya, mereka boleh menghalang kecemerlangan. Akhirnya, keadaan anda dalam kehidupan adalah hasil dari apa yang anda lakukan atau tidak lakukan setiap hari.

Ia tidak mengatakan bahawa tabiat buruk boleh menghalang kejayaan. Cabarannya ialah mencari cara untuk mengatasi tingkah laku yang mengalahkan diri sendiri. Sekiranya anda pernah cuba untuk memecahkan tabiat buruk, anda tahu ia tidak mudah, namun, ramai orang akan memberitahu anda bahawa apa yang diperlukan adalah kemahuan.

Kebenarannya ialah, tabiat baru lebih mudah dibentuk jika anda tidak perlu menguasai banyak pemikiran atau kawalan. Cara yang lebih mudah untuk membangunkan tabiat baru adalah menggunakan tindakan berulang-ulang yang sudah anda lakukan dan tidak perlu memikirkan (kebiasaan), dan menghubungkannya dengan tindakan baru kebiasaan yang anda ingin bentuk. Berikut adalah tip bagaimana untuk melakukannya.

5 Tips Membangunkan Tabiat Baru yang Membawa ke Kejayaan Perniagaan Rumah

1. Tentukan apa kebiasaan baru yang anda ingin bentuk. Anda tidak boleh mencapai apa-apa jika anda tidak tahu matlamat akhir anda. Oleh itu, mulakan dengan memutuskan tindakan biasa baru yang anda ingin ambil. Mungkin anda mahu bangun lebih awal. Mungkin anda ingin menukar rutin pagi anda, melakukan yoga sebelum mendapat kopi, atau melakukan kerja sebelum menjawab e-mel. Walaupun ia akan menjadi lebih mudah untuk menukar satu tabiat pada satu masa, tuliskan semua tabiat yang ingin anda buat. Sebaik sahaja anda membuat satu, anda boleh beralih ke seterusnya.
2. Pilih satu aktiviti yang telah anda lakukan sebagai pencetus untuk melakukan tindakan baru (tabiat). Ingat, sukar untuk mengubah kebiasaan jika anda perlu memaksa kehendak anda. Melampirkan tindakan baru kepada tabiat yang sedia ada adalah lebih mudah. Sebagai contoh, jika anda ingin berhenti membuka e-mel perkara pertama pada waktu pagi, gunakan tindakan duduk di meja anda sebagai pencetus kepada aktiviti baru yang anda ingin lakukan (iaitu mula bekerja). Anda boleh meletakkan nota melekit di kerusi atau skrin komputer sebagai peringatan sehingga tindakan menjadi kebiasaan.

1. Ganti sendiri. Kebanyakan tabiat berkembang kerana terdapat ganjaran - kami mendapat sesuatu yang baik atau mengelakkan sesuatu yang buruk. Hasilnya menguatkan tindakan (atau tidak bertindak), baik atau buruk. Semakin cepat anda diberi ganjaran, kemungkinan besar tindakan akan diperkuat. Apabila anda berjaya meneruskan tindakan baru anda, anda merasa terkawal dan positif. Bagaimanapun, bergantung pada tabiat sasaran baru anda, mungkin diperlukan lebih lama untuk mengalami penguatan positif. Apabila itu berlaku, anda perlu membina ganjaran untuk membantu anda mengekalkannya. Cuba untuk mengelakkan ganjaran materialistik. Anda tidak menyuap diri sendiri. Anda cuba mendapatkan tindak balas emosi yang positif untuk meneruskan. Sebagai contoh, anda boleh memberi diri anda lima tinggi atau melakukan tarian yang bahagia

1. Bersabarlah dan ampunilah diri anda sendiri . Walaupun menggunakan kaedah pencetus tindakan ini untuk membangunkan tabiat baru, anda mungkin akan berjuang pada mulanya. Tak mengapa. Sukar untuk membiasakan diri. Rutin menjadikan kehidupan mudah kerana kita tidak perlu memikirkannya. Tetapi kerana anda tidak memikirkannya, ia boleh menjadi sukar untuk diingat matlamat anda adalah untuk keluar daripada rutin. Oleh itu, apabila anda lupa, bersabarlah dan jika anda membuat pilihan yang salah, ampunilah diri anda, dan kemudian kembali bekerja pada matlamat baru anda. Hanya kerana anda gagal sekali atau dua kali atau seratus kali, tidak bermakna anda harus berputus asa. Setiap saat setiap hari adalah peluang untuk bermula dan cuba lagi.
2. Pastikan matlamat baru anda berfungsi dengan baik . Ada kemungkinan bahawa tabiat baru yang anda bentuk akhirnya berfungsi dengan baik terhadap anda. Contohnya, anda mungkin mendapati bahawa melepaskan cek e-mel bermakna anda terlepas mesej penting, dalam hal ini, tabiat baru untuk bekerja terlebih dahulu, email kedua, mungkin tidak baik. Untuk memastikan tabiat baru anda bergerak maju ke matlamat anda, menilai keberkesanannya. Pertimbangkan ganjaran dan sebarang keputusan negatif yang anda dapatkan.

Membangunkan tabiat baru tidak menghendaki kekuatan cendekiawan dan kawalan kendiri, tetapi ia memerlukan perancangan, kesedaran diri, dan kesedaran.

Dengan amalan, mempunyai pencetus dan terbina dalam ganjaran akan membantu membangunkan rutin baru yang akan menjadi kebiasaan.