Bagaimana Rutin Pagi Dapat Meningkatkan Kejayaan Perniagaan Rumah

Tips Mencipta Rutin Pagi untuk Meningkatkan Produktiviti dan Keuntungan

Walaupun kebanyakan orang melakukan banyak aktiviti yang sama setiap pagi, mereka biasanya tidak mempunyai rutin yang bertujuan. Sebaliknya, mereka berjalan di autopilot.

Walau bagaimanapun, jika anda mempelajari beberapa usahawan yang paling berjaya , anda akan mendapati bahawa kebanyakan mereka mempunyai rutin pagi yang sangat spesifik. Oprah Winfrey, Anna Wintour Vogue, Richard Branson, Tony Robbins, Steve Jobs, dan juga Ben Franklin, mempunyai rutin waktu pagi.

Daripada bergegas melalui pagi yang kacau atau berjalan di dalam kabus, orang yang berjaya mempunyai rutin pagi yang dirancang dengan baik. Mereka proaktif, mengambil alih masa mereka, dan bukannya reaktif.

Faedah Rutin Pagi

Ia mungkin tidak kelihatan seperti masalah besar, tetapi sebenarnya, mempunyai rutin waktu pagi mempunyai banyak faedah termasuk:

• Waktu sahaja: Rutin pagi anda memberi anda masa dalam hari sibuk anda yang anda dan anda sendiri.
• Wakes you up: Kebanyakan orang yang berjaya yang mempunyai rutin pagi melibatkan beberapa jenis pergerakan yang mendapat darah mengalir dan membangkitkan mereka. Itu tidak bermakna senaman yang ketat. Sesetengah orang meregangkan atau melakukan yoga, atau pergi berjalan kaki singkat. Sudah tentu selepas itu, ramai yang mempunyai secawan kopi atau teh.
• Menetapkan nada hari: Melompat laju ke hari ini dapat membuat anda merasa tidak teratur dan kacau-bilau. Rutin pagi membolehkan anda memasuki hari dengan tenang.
• Meningkatkan produktiviti: Rutin pagi tidak hanya memberikan ketenangan tetapi fokus juga. Dengan lebih banyak tumpuan dan tindakan yang bertujuan menghasilkan peningkatan produktiviti.

• Memberi lebih banyak masa dalam sehari . Kebanyakan rutin pagi telah bermula awal. Walaupun itu bukan satu keperluan, anda akan mendapati bahawa usahawan yang paling berjaya biasanya sehingga 5 pagi yang, untuk kebanyakan orang, membuat hari yang lebih panjang. Sekiranya anda tidur lebih awal, kemungkinan yang anda lakukan adalah Netflix binging atau aktiviti lain yang tidak berkaitan dengan pekerjaan, berbanding dengan tidur dan menggunakan masa yang produktif.

Cara Menyediakan Rutin Pagi Anda Sendiri

Sekiranya pagi anda menjadi huru-hara dan anda berasa frazzled sepanjang hari, anda mungkin mahu mempertimbangkan untuk melakukan rutin pagi untuk mengetahui sama ada ia membantu. Walaupun anda boleh membuat rutin pagi yang paling sesuai dengan apa yang anda perlukan, rutin pagi yang disyorkan adalah seperti yang berikut:

1. Bangun awal. Malah orang bukan pagi yang mengamalkan laporan rutin pagi yang bangun awal telah membantu mereka menjadi lebih produktif. Kebanyakan orang yang berjaya bangkit seawal empat atau lima pagi. Itu mungkin terlalu awal untuk anda, tetapi anda perlu bangun sebelum orang lain di rumah anda supaya anda mempunyai kesendirian untuk rutin pagi anda. Dengan cara ini, jangan tekan tunda juga. Apabila penggera dimatikan, bangun.
2. Mempunyai segelas air terlebih dahulu. Ramai orang secara automatik mengetuai mesin kopi, tetapi kebanyakan pakar rutin pagi mencadangkan mempunyai segelas air sejuk terlebih dahulu. Ia bukan sahaja akan membangunkan anda, tetapi juga, memulihkan tubuh anda.
3. Bergerak sedikit. Sesetengah orang bersenam pada masa ini, tetapi yang lain hanya meregangkan atau melakukan beberapa salam. Pilihan lain adalah berjalan kaki.
4. Baca. Pemimpin adalah pembaca. Bacaan pagi tidak hanya menenangkan, tetapi juga, ia membantu bangun minda, dan menawarkan peluang untuk belajar sesuatu atau mendapat inspirasi.

1. Bergegas atau tenang. Hal Elrod, pengarang The Miracle Morning , memanggil kali ini "berdiam diri." Pada dasarnya ia direka untuk menenangkan fikiran, memberi penghargaan, atau berdoa.
2. Semak matlamat anda. Sama ada anda mempunyai papan penglihatan atau matlamat yang ditulis , bermula hari anda mengingatkan diri sendiri mengapa anda melakukan apa yang anda lakukan menawarkan motivasi dan inspirasi. Ini adalah masa yang baik untuk mengulangi pengesahan anda, jika mereka merupakan sebahagian daripada strategi kejayaan anda.
3. Tulis. Julie Cameron, pengarang The Artist's Way , mencadangkan menulis tiga halaman pagi, yang katanya, "... memprovokasi, memperjelas, menghibur, memujuk, memprioritaskan dan menyegerakkan hari di tangan. "Pilihan lain adalah menulis nota dan pemikiran anda tentang apa yang anda baca pagi itu. Atau anda boleh menulis semula matlamat dan ikrar anda. Semasa meditasi menenangkan minda, menulis memberikannya kepada semua pemikiran yang berjalan melaluinya.

1. Semak hari anda. Idealnya, anda menetapkan hari anda malam sebelum, jadi apa yang anda perlu lakukan pada ketika ini adalah mengkaji semula dan mendapatkan diri anda secara mental untuk memulakan aktiviti anda.
2. Makan sarapan. Makanan adalah bahan api, jadi dengan sarapan yang sihat memberi anda tenaga yang anda perlukan untuk memiliki hari yang berjaya.

Apakah Perintah Apakah Aktiviti Pagi?

Tiada perintah yang ditetapkan untuk semua orang. Hal Elrod menggunakan akronim Life SAVERS, dan menganjurkan rutin pagi dengan: 1. S ilence (waktu bermeditasi atau tenang), 2. FFirmations, 3. Pengaturcaraan V , 4. E xercise, 5. R ead, dan 6. S sampah (tulis). Orang lain menggunakan perintah yang berbeza. Sesetengah orang termasuk aktiviti lain, sementara yang lain hanya melakukan beberapa item dalam senarai ini. Pesanan yang anda pilih bergantung pada apa yang paling sesuai untuk anda.

Berapa Lama Adakah Rutin Pagi?

Rutin pagi boleh dilakukan dalam masa 6 minit, atau 25 hingga 30 minit. Sesetengah orang lebih suka mengambil masa satu jam. Terdapat juga orang lain yang mempunyai rutin pagi yang berlangsung sejam setengah jam.

Jumlah masa yang anda dedikan untuk rutin pagi anda bergantung kepada beberapa faktor termasuk, berapa banyak masa yang anda boleh dedikasikan kepadanya dan berapa banyak masa yang diperlukan untuk anda merasakan manfaat daripadanya.

Bermula Dengan Rutin Pagi

Seperti kebiasaan baru, melompat ke rutin pagi boleh jadi cabaran. Mendapatkan awal mungkin menjadi halangan terbesar. Walau bagaimanapun, anda tidak perlu menyelam perkara pertama yang mendalam apabila memulakan rutin pagi anda.

1. Bangun awal dengan kenaikan kecil. Jika anda biasanya bangun pukul 7 pagi, bangun pada lima mungkin terlalu sukar. Sebaliknya, bangun pukul 6:45 pagi untuk beberapa hari, dan kemudian pada pukul 6:30 pagi, bekerja semula dalam 15 kenaikan sehingga anda memukul atau menginginkan masa bangun.
2. Fokus pada tugas yang memberi manfaat kepada anda terlebih dahulu. Walaupun setiap tindakan yang disyorkan dalam rutin pagi mempunyai tujuan tertentu, anda tidak perlu melakukan semua sekaligus. Sebaliknya, adakah orang yang anda fikir akan membantu anda mendapatkan tenang dan fokus yang anda perlukan untuk memulakan hari anda. Sebagai contoh, anda mungkin mula-mula mempunyai segelas air dan melakukan beberapa terbengkalai, kemudian membaca sesuatu yang memberi inspirasi, diikuti dengan mengkaji semula matlamat anda, dan kemudian memulakan hari itu. Sebaik sahaja anda mendapat rutin ini, tambahkan tugas lain satu atau dua pada satu-satu masa. Misalnya, tambah meditasi atau masa yang tenang dan menulis jurnal.
3. Jauhkan teknologi anda. Pemberitahuan dan tarikan teknologi dapat mengalihkan perhatian dari rutin pagi, terutama pada awalnya. Latih diri anda untuk tidak memeriksa telefon anda atau menghidupkan komputer anda sehingga selepas anda melakukan rutin pagi anda. Satu-satunya pengecualian kepada peraturan berteknologi adalah jika telefon anda juga penggera anda dan / atau jika anda menggunakan aplikasi untuk membantu dalam rutin waktu pagi anda (iaitu aplikasi meditasi). Bagaimanapun, jika anda menggunakan telefon anda sebagai sebahagian daripada rutinitas anda, jangan periksa media sosial atau e-mel, atau apa-apa di luar alat yang diperlukan untuk rutin pagi anda.
4. Menjejaki apa yang berfungsi dan apa yang tidak. Mungkin anda akan mendapati anda perlu mengubah susunan tugas yang anda lakukan. Atau mungkin anda perlu menambah masa untuk satu tugas sambil mengurangkan masa yang lain. Rutin pagi direka untuk membantu anda mempunyai hari produktif yang berjaya, jadi tweak untuk memenuhi keperluan anda.

Selesai dengan betul, rutin pagi menetapkan anda untuk berjaya pada siang hari. Ia menawarkan ketenangan sebelum badai, dan kejelasan dan fokus pada matlamat anda untuk hari itu. Walaupun tugas-tugas ini cukup universal di kalangan mereka yang mempunyai rutin pagi, seperti hari kerja perniagaan rumah anda, anda boleh merancang ritual pagi yang paling sesuai dengan jadual dan keperluan anda.